مجله اینترنتی حنانه

سلامت، پوست و زیبایی، تناسب اندام، پزشکی و دارویی

مجله اینترنتی حنانه

سلامت، پوست و زیبایی، تناسب اندام، پزشکی و دارویی

مجله اینترنتی حنانه

و خوب می دانی وقتی کاری را شروع می کنی که صحیح است و راهی را که می روی و حرفی که می زنی برای رضای خداست، نتیجه اش قطعا عالی است، هرچند که ظواهر، آن را بپوشانند زیرا یقین داری که روزی خورشید، رخ از حجاب بر خواهد گرفت و چشمان غافلان و ظاهر بینان را به روی حقیقت خواهد گشود. چون ایمان داری که هر کس سرانجام راه به خدا واگذاشت، خدا او را تنها نگذاشت و هر که دستش را به دست او داد از این آشفته بازار،که گم گشتگانش بسیارند، به سلامت باز آمد.(دکتر آزمندیان)

مجله اینترنتی حنانه محتوای به روز شده و مفید برای بانوان می باشد. شما عزیزان می توانید ما را در اینستاگرام مجله اینترنتی حنانه نیز دنبال کنید و ما از پیشنهادات و انتقادات شما بهره خواهیم برد. تمام محتوای ما دارای منابع مشخص می باشد و استفاده از مقالات ما با درج منبع بلامانع است. هر گونه سوء استفاده از نام مجله حنانه خلاف قوانین بوده و پیگرد قانونی دارد.

حنانه مطالب مربوط به دختران٬مادران و بانوان را ارائه می دهد و مخصوص بانوان است و امیدواریم بتوانم مقالات مفیدی را در اختیار بانوان عزیز قرار دهیم.

اینستاگرام مجله حنانه با محتوا و تصاویر زیبا از موفقیت و سلامت برای همه
hanane.vhd@

مدیر مجله: لیلا واحد

۱۰ مطلب در آبان ۱۳۹۶ ثبت شده است

طرز تهیه ماسک های خانگی

گروه مجله اینترنتی حنانه | دوشنبه, ۲۹ آبان ۱۳۹۶، ۰۶:۲۳ ب.ظ

برای آموزش تهیه ماسک های خانگی می توانید به اینستاگرام ما بپیوندید. هر هفته چند آموزش ماسک های  خانگی برای زیبایی پوست صورت در پیج خواهیم گذاشت.

آموزش ماسک خانگی

آدرس اینستاگرام

hanane.vhd@ 


  • گروه مجله اینترنتی حنانه

هر آنچه که از پوکی استخوان باید بدانید

گروه مجله اینترنتی حنانه | شنبه, ۲۷ آبان ۱۳۹۶، ۰۴:۴۹ ب.ظ

همه ما می دانیم که با افزایش سن منحنی شکستگی استخوان ها، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد ایجاد می گردد که در واقع این علایم نشانه های بیماری به نام پوکی استخوان است که با آگاهی از این بیماری، می توانیم از بروز آن پیشگیری کنیم.
پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان یا اسم علمی آن (osteo prosis) به معنی پوک شدن یا نازک شدن استخوان ها به هر علتی می باشد که اغلب در افراد سالخورده دیده می شود. این شکسته شدن استخوان ها، علامت بارز پوکی استخوان است و به خصوص در استخوان های مچ دست، ستون فقرات و گردن و استخوان ران دیده می شوند.
علل ایجاد پوکی استخوان: بروز بیماری پوکی استخوان در هر شخصی بستگی به عواملی چون سن، جنس و نژاد دارد. عوامل ژنتیکی و وراثتی نیز در تعیین حداکثر توده ی استخوانی مهم هستند. پوکی استخوان مشکلی است که در اثر افزایش سن ایجاد می گردد ولی میزان حداکثر توده استخوانی به طور عمده ای تحت تأثیر عوامل ژنتیکی هستند. (نقش عوامل ژنتیکی) بعضی از بیماری ها و درمان های آنها باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شوند ماند یائسگی زود هنگام در سنین پایین تر ، فقدان پریودهای ماهانه، درمان با داروهای استروئیدی (کورتن دار) و ... بسیاری از جنبه های زندگی روزانه از قبیل، رژیم غذایی، فعالیت بدنی، مصرف الکل و سیگار و ... نیز می توانند بر روی استخوان ها اثر بگذارد.

پوکی استخوان

علائم و نشانه های پوکی استخوان (عوارض پوکی استخوان) : پوکی استخوان فقط وقتیکه ایجاد شکستگی می کند باعث شکایت افراد می گردد، به عنوان مثال نمی توان کمر درد و یا پشت درد را به حساب پوکی استخوان گذاشت. از شکستگی های رایج بر اثر پوکی استخوان می توان شکستگی های مچ دست، ستون فقرات، گردن و استخوان ران را نام برد.
شکستگی های مچ دست (ماکیز) در خانم های 70 -50 ساله بسیار شایع است که در هنگام زمین خوردن در استخوان رادیوس ساعد رخ می دهد. حدود 3/1 خانم های بعد از شکستگی دچار آلگو دیستروفی می شوند که باعث ایجاد درد، حساسیت و تورم دست می شود. شکستگی ستون فقرات باعث ایجاد فشردگی در مهره های ستون فقرات می کند و باعث ایجاد درد در قسمت پشت و در محدوده مهره ها مبتلا می شود و بهبود آن تدریجی است. شکستگی های ستون فقرات که به علت پوکی استخوان ایجاد شده اند باعث انتشار درد به قسمت پایین پاها نمی شوند (سیاتیک) و این وضعیت معمولاً به علت مشکلات دیسک ایجاد می گردد.
درمان پوکی استخوان: گر چه هنوز هیچ درمانی برای بازگرداندن اثرات سوء پوکی استخوان وجود ندارد اما می توان با انجام کارهای زیر سرعت از دست دادن استخوان را در آینده کاهش داد.
کنترل درد: در مواردی که درد شدید است می توان از روشی به نام سمپاتکتومی استفاده نمود که در این روش اعصابی را که در آن منطقه عصب دهی می کنند را بی حس می کنند.
فیزیوتراپی: برای کاهش و تسکین درد بیمارانی که بعد از شکستگی ستون فقرات دچار اسپاسم و گرفتگی می شوند از فیزیوتراپی و هیدروتراپی (تمرین آرام در آب گرم) می توان استفاده نمود از روش های دیگر در درمان پوکی استخوان می توان به : هورمون درمانی (درمان جایگزینی هورمونی HRT) ، ویتامین D ، استفاده از کلسترول و کلسیتوتین، فلوراید سدیم، کلسیم، رژیم غذایی نامناسب و تمرینات ورزشی.
پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان: ما می توانیم با انجام اقداماتی مثل رژیم غذایی، حاوی کلسیم که استفاده از لبنیات در این امر مفید است، مصرف ویتامین ها، انجام تمرینات ورزشی در سنین کودکی و نوجوانی، عدم استعمال سیگار و ... از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کنیم.
 

  • گروه مجله اینترنتی حنانه

نکاتی از کمر درد در خانمها

گروه مجله اینترنتی حنانه | چهارشنبه, ۲۴ آبان ۱۳۹۶، ۱۰:۲۹ ب.ظ

 از دلایل رایج کمر درد می توان به ناراحتی و اختلالات عضلانی، چاقی و استرس و گاهی اوقات افسردگی اشاره کرد. ستون فقرات از توده هایی استخوانی به نام مهره تشکیل شده است و در یک ستون فقرات سالم سه انحنا وجود دارد:
1- (cervical) گردنی = انحنای داخلی درگردن
2- (thoracic) پشتی = انحنای خارجی در وسط
3- (Lumber) کمری = انحنایی در پایین پشت ، هنگامی که انحنای پایین خیلی زیادتر از حد معمول باشد باعث فشار بر روی پشت می گردد و به آن (Lumbar lor dosis) می گویند.
عضلات پشت و قفسه سینه در صورتی که قوی و قابل انعطاف باشند کمک به حفظ صحیح این انحنا می کنند.
از علائم بالینی این عارضه معمولاً درد بیشتر از 3 روز در  ناحیه کمر است (همراه با خستگی) که با معاینه فیزیکی از ستون فقرات عکس از ستون مهره ها، سی تی اسکن می توان آن را تشخیص داد. جهت درمان این عارضه از ضد دردهای مخدر، ضد التهاب ها (مانند آسپرین و بروفن) و داروهای شل کننده عضلانی که باعث کاهش اسپاسم درد می شوند استفاده شود. ورزش های ایزومتدیک باعث تقویت عضلات کمر پشت می شوند که در این خصوص شنا کردن در آب خیلی موثر است.

کمر درد در خانم ها

نکاتی که باید رعایت کرد:

 1- ایستادن- اجتناب از طولانی ایستادن و راه رفتن، همچنین خم شدن به سمت جلو در هنگام کار .

2 – نشستن – استرس و فشار بر روی کمر بیشتر در حالت نشسته است تا ایستاده , در نتیجه از نشستن طولانی مدت خودداری کنید. استفاده از یک چهار پایه کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن و همچنین بایستی به صورت دوره ای نشسته و راه بروید.

3- خوابیدن – به منظور جلوگیری از اسپاسم عضلات پشت بایستی به صورت دوره ای به هنگام فعالیت استراحت نمود. اجتناب از خوابیدن بر روی شکم، استفاده از جسم سفت و سخت مثل تخته تا از انحنای زیاد از حدکمر پیشگیری شود.
از کفش های با پاشنه های خیلی بلند که باعث انحنای بیش از حد کمر به طرف جلو می شود خودداری کنید.
همواره در جهت تقویت عضلات شکم و لگن کوشش نماییم چون این ها در نگهداری وضعیت صحیح بدن موثراند.
به هنگام ایستادن بایستی سعی شود که قفسه سینه به طرف جلو و عضلات شکم جمع گردد و از قفل کردن زانوها در حالت ایستاده خودداری شود.
 

  • گروه مجله اینترنتی حنانه

درمان گیاهی خواب رفتن دستها

گروه مجله اینترنتی حنانه | دوشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۶، ۱۱:۱۷ ب.ظ

حتما برای شما هم پیش آمده که یک روز از خواب بیدار شده و متوجه شوید دستتان بی حس شده و یا بعد از چند دقیقه حرکت ندادن، دستتان خواب رفته یا گزگز می کند. این اتفاق وقتی بسیار پیش می آید آزار دهنده می شود و حس ناخوشایندی در فرد ایجاد میکند. به همین منظور طب سنتی راه حلی برای خواب رفتن دستها پیشنهاد می کند.

خواب رفتن دستها

تحقیقات پزشکان اسلامی نشان داده است که شیره تازه برگ و سرشاخه گلدار گیاه بومادران برای درمان خواب رفتن دستها اثر قطعی دارد. برای این منظور بیمار به مقدار ۵۰ تا ۱۰۰ گرم شیره تازه این گیاه را به تقسیم در سه نوبت صبح ،ظهر و شب هر دفعه یک قسمت را میل نماید. چنانچه در خواب دستهای شما کرخ و بی حس گردید و مور مور کرد برای درمان و جلوگیری از این عارضه چند ساعت،یک مشت نخود را در آب خیس کنید سپس انرا بپزید برای اینکه خوشمزه شود مختصری نمک به آن اضافه منید بعد از پختن پوست انرا بکنید و یک ساعت قبل از خواب آب آنرا با نخود میل کنید.

منبع : کتاب درمان طبیعی اعصاب

  • گروه مجله اینترنتی حنانه

خستگی و افسردگی در خانم ها به علت بیماری تیروئید

گروه مجله اینترنتی حنانه | پنجشنبه, ۱۸ آبان ۱۳۹۶، ۰۳:۴۲ ب.ظ

خانم(جولی - آماتو) فردی فعال و پر انرژی بود که به اظهار خودش روزانه 5-7 مایل راه را با لذت می پیمود. اما این خانم بعد از به دنیا آوردن اولین فرزندش در سن 35 سالگی وضعیتش تغییر کرد و حالت ناگوار و نگران کننده ای را در خود احساس نمود. او در این باره می گوید: همیشه دستها و پاهایم سرد بودند، عادت ماهیانه ام بسیار شدید تر شده بود و من به اندازه ای کم انرژی و کم بنیه شده بودم که برای بالا رفتن فقط چند پله تقلای بسیار می کردم و تصور می کردم در حال مرگ هستم. بالاخره با یک پزشک ملاقات کردم او به من نگاهی انداخت و گفت این ناراحتی ها احتمالا به دلیل تیروئید شماست! با انجام یک آزمایش از خون کم کاری تیروئید تایید گردید و معلوم شد تولید هورمون تیروئید در من خیلی کمتر از مقدار عادی است. با تشخیص بیماری و درمان روزانه به تدریج انرژی و نیروی من افزایش یافت.

افسردگی به دلیل کم کاری تیروئید

احتمال ایجاد بیماری تیروئید در خانم ها چهار برابر بیشتر از آقایان است. تیروئید یک غده کوچک و به شکل پروانه است که در پایین یا قاعده گلو و روی نای قرار دارد. وظیفه ی این غده استخراج یُد در بدن از خون برای تولید 2 نوع هورمون به نام های تیروکسین و تری یدو تیرونین است که انرژی حیاتی تمام سلول های بدن را تنظیم میکنند. اگر غده تیروئید شما کمتر از اندازه عادی کار کرد یا بر عکس پر کار باشد شما دچار اختلال در کارکرد تیروئید شده اید که باید با دارو درمان شوید.در پست های بعدی در مورد استفاده از داروهای تیروئیدی مطالبی خواهیم نوشت.

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید دو برابر بیشتر از پر کاری تیروئید در بین مردم اشاعه دارد.۵ تا۷ درصد خانم ها پس از تولد فرزند دچار کم کاری تیروئید می شوند. ایجاد این بیماری به دلیل حاملگی معمولا موقتی است و در بیشتر موارد احتیاج به درمان ندارد ولی در بعضی خانم ها که جدیدا مادر شده اند ممکن است نیاز به دریافت مقدار نامعینی هورمون تیروئید داشته باشند. مصرف برخی داروها مانند داروی لیتیوم برای درمان بیماری های عصبی یا داروی قلبی مانند:آمیودارون یا کوردارون نیز می تواند باعث کم کاری تیروئید شوند.

درمان کم کاری و پرکاری تیروئید

برای درمان این بیماری باید با تجویز پزشک روزانه یک قرص جایگزین هورمون تیروئید مانند:لووتیروکسین یا لووکسین را مصرف کرد. برای مصرف دارو حتما باید تحت نظر پزشک بود زیرا زیادی مصرف این دارو یا هورمون تیروئید باعث پوکی استخوان وبی نظمی در ضربان قلب می شود. کمبود این هورمون نیز منجر به افزایش فشار خون، بطور ملایم و بالا رفتن کلسترول خون می گردد. اما برای پرکاری غده تیروئید پزشک چند روش درمانی دارد. تجویز داروی ؛یدرادیو اکتیو؛ جهت از کار انداختن غده تیروئید، استفاده از داروهایی که مانع از تولید و ترشح هورمون ها می شوند، یا استفاده از عمل جراحی و خارج کردن تیروئید و به دنبال آن استفاده از جانشینی برای تولید هورمون های تیروئیدی راهی دیگر برای درمان پرکاری تیروئید است.

کم کاری تیروئید دو برابر بیشتر از پر کاری تیروئید در بین مردم اشاعه دارد.۵ تا۷ درصد خانم ها پس از تولد فرزند دچار کم کاری تیروئید می شوند. ایجاد این بیماری به دلیل حاملگی معمولا موقتی است و در بیشتر موارد احتیاج به درمان ندارد ولی در بعضی خانم ها که جدیدا مادر شده اند ممکن است نیاز به دریافت مقدار نامعینی هورمون تیروئید داشته باشند. مصرف برخی داروها مانند داروی لیتیوم برای درمان بیماری های عصبی یا داروی قلبی مانند:آمیودارون یا کوردارون نیز می تواند باعث کم کاری تیروئید شوند.

درمان کم کاری و پرکاری تیروئید

برای درمان این بیماری باید با تجویز پزشک روزانه یک قرص جایگزین هورمون تیروئید مانند:لووتیروکسین یا لووکسین را مصرف کرد. برای مصرف دارو حتما باید تحت نظر پزشک بود زیرا زیادی مصرف این دارو یا هورمون تیروئید باعث پوکی استخوان وبی نظمی در ضربان قلب می شود. کمبود این هورمون نیز منجر به افزایش فشار خون، بطور ملایم و بالا رفتن کلسترول خون می گردد. اما برای پرکاری غده تیروئید پزشک چند روش درمانی دارد. تجویز داروی ؛یدرادیو اکتیو؛ جهت از کار انداختن غده تیروئید، استفاده از داروهایی که مانع از تولید و ترشح هورمون ها می شوند، یا استفاده از عمل جراحی و خارج کردن تیروئید و به دنبال آن استفاده از جانشینی برای تولید هورمون های تیروئیدی راهی دیگر برای درمان پرکاری تیروئید است.



تمامی حقوق این وب متعلق به مجله اینترنتی حنانه می باشد.کپی برداری با ذکر منبع بلامانع است.

کم کاری تیروئید دو برابر بیشتر از پر کاری تیروئید در بین مردم اشاعه دارد.۵ تا۷ درصد خانم ها پس از تولد فرزند دچار کم کاری تیروئید می شوند. ایجاد این بیماری به دلیل حاملگی معمولا موقتی است و در بیشتر موارد احتیاج به درمان ندارد ولی در بعضی خانم ها که جدیدا مادر شده اند ممکن است نیاز به دریافت مقدار نامعینی هورمون تیروئید داشته باشند. مصرف برخی داروها مانند داروی لیتیوم برای درمان بیماری های عصبی یا داروی قلبی مانند:آمیودارون یا کوردارون نیز می تواند باعث کم کاری تیروئید شوند.

درمان کم کاری و پرکاری تیروئید

برای درمان این بیماری باید با تجویز پزشک روزانه یک قرص جایگزین هورمون تیروئید مانند:لووتیروکسین یا لووکسین را مصرف کرد. برای مصرف دارو حتما باید تحت نظر پزشک بود زیرا زیادی مصرف این دارو یا هورمون تیروئید باعث پوکی استخوان وبی نظمی در ضربان قلب می شود. کمبود این هورمون نیز منجر به افزایش فشار خون، بطور ملایم و بالا رفتن کلسترول خون می گردد. اما برای پرکاری غده تیروئید پزشک چند روش درمانی دارد. تجویز داروی ؛یدرادیو اکتیو؛ جهت از کار انداختن غده تیروئید، استفاده از داروهایی که مانع از تولید و ترشح هورمون ها می شوند، یا استفاده از عمل جراحی و خارج کردن تیروئید و به دنبال آن استفاده از جانشینی برای تولید هورمون های تیروئیدی راهی دیگر برای درمان پرکاری تیروئید است.



تمامی حقوق این وب متعلق به مجله اینترنتی حنانه می باشد.کپی برداری با ذکر منبع بلامانع است.

کم کاری تیروئید دو برابر بیشتر از پر کاری تیروئید در بین مردم اشاعه دارد.۵ تا۷ درصد خانم ها پس از تولد فرزند دچار کم کاری تیروئید می شوند. ایجاد این بیماری به دلیل حاملگی معمولا موقتی است و در بیشتر موارد احتیاج به درمان ندارد ولی در بعضی خانم ها که جدیدا مادر شده اند ممکن است نیاز به دریافت مقدار نامعینی هورمون تیروئید داشته باشند. مصرف برخی داروها مانند داروی لیتیوم برای درمان بیماری های عصبی یا داروی قلبی مانند:آمیودارون یا کوردارون نیز می تواند باعث کم کاری تیروئید شوند.

درمان کم کاری و پرکاری تیروئید

برای درمان این بیماری باید با تجویز پزشک روزانه یک قرص جایگزین هورمون تیروئید مانند:لووتیروکسین یا لووکسین را مصرف کرد. برای مصرف دارو حتما باید تحت نظر پزشک بود زیرا زیادی مصرف این دارو یا هورمون تیروئید باعث پوکی استخوان وبی نظمی در ضربان قلب می شود. کمبود این هورمون نیز منجر به افزایش فشار خون، بطور ملایم و بالا رفتن کلسترول خون می گردد. اما برای پرکاری غده تیروئید پزشک چند روش درمانی دارد. تجویز داروی ؛یدرادیو اکتیو؛ جهت از کار انداختن غده تیروئید، استفاده از داروهایی که مانع از تولید و ترشح هورمون ها می شوند، یا استفاده از عمل جراحی و خارج کردن تیروئید و به دنبال آن استفاده از جانشینی برای تولید هورمون های تیروئیدی راهی دیگر برای درمان پرکاری تیروئید است.



تمامی حقوق این وب متعلق به مجله اینترنتی حنانه می باشد.کپی برداری با ذکر منبع بلامانع است.

منبع:کتاب زن، مرد و سلامتی

  • گروه مجله اینترنتی حنانه

نکاتی برای پوست های خشک و حساس

گروه مجله اینترنتی حنانه | چهارشنبه, ۱۷ آبان ۱۳۹۶، ۰۲:۲۹ ب.ظ

به علت زود شکنی و حساسیت زیاد این نوع پوست، در ابتدا خطوط ظریفی در اطراف چشم ها و لب تشکیل می شود که اگر به آنها رسیدگی نشود تبدیل به چروک می شوند. از مواد ملائمی مانند شامپو بچه به جای صابون باید برای این نوع پوست استفاده کرد و دائما پوست را با مواد مرطوب کننده مرطوب نگه داشت. البته کرم های خیلی چرب هم مناسب نیستند زیرا چربی زیاد باعث تحریک غدد چربی و تنبلی آنها در ترشح چربی می شوند. پوست خشک آمادگی زیادی برای چین و چروک دارد، اما امتیازش این است که مستعد جوش زدن نیست. برای سالم نگه داشتن این نوع پوست ، باید به آن رطوبت داد و برای شادابی و سر زندگیش باید از انواع ویتامین های A, B, C, E کمک گرفت. روغن بادام، روغن زیتون، روغن ذرت، لانولین، زرده تخم مرغ، سیب، هلو ، عسل، شیر و جو دو سر از مواد بسیار مفید برای پوست خشک به شمار می روند. اما یک بخور مناسب هم می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. استفاده از بخور جعفری خرد شده یا گل ختمی یا گل گاو زبان برای پوست های خشک و حساس بسیار مفید است.

پوست خشک و حساس

اما نکته ای دیگر استفاده درست از کرم ها می باشد.چگونه  کرم را باید به صورت مالید؟

1- از وسط پیشانی به طرف شقیقه ها

2- از شقیقه ها به طرف داخل گوشه های چشم

3- از وسط لب فوقانی به طرف وسط گونه ها

4- از وسط چانه به طرف گونه

منبع:کتاب سلامت و زیبایی پوست با ترکیبات گیاهی

  • گروه مجله اینترنتی حنانه

درباره هلن کلر

گروه مجله اینترنتی حنانه | سه شنبه, ۱۶ آبان ۱۳۹۶، ۰۲:۵۵ ب.ظ

روزی از مقابل کتابفروشی می گذشتم چشمم به جلد کتابی افتاد که نام آن کتاب هنوز بعد از ده سال نه تنها از خاطرم نرفته بلکه هر چند وقت یکبار برای خودم تکرارش می کتم(زنان نیرومند همیشه جوان می مانند). بله راز جوانی و زنده ماندن در زنان با وجود مشکلات و وظایفی مانند مادر بودن، همسر بودن، دختر پدر و مادر بودن و... همین است. صبور و نیرومند باشیم و خودمان را به هدفی که تنها برای خودمان است گره بزنیم. یکی از این زنان نیرومند هلن کلر است که با وجود محدودیت بسیار بی نهایت بزرگ بود.

هلن کلر در سن ۱۸ ماهگی در اثر ابتلا به بیماری منیژیت بینایی و شنوایی خود را از دست داد و ارتباطش با دنیای بیرون قطع شد. اما او با کمک معلم خود «آنی سالیوان» دوباره به دنیای پیرامون خود بازگشت. روزی که «آنی سالیوان» که در آن زمان ۲۱ سال داشت، به عنوان معلم وارد زندگیش شد. آنی سابقهٔ تدریس در مدرسه «پرکینز» نابینایان را داشت. آنی با فشار دادن علاماتی بر کف دست هلن با او ارتباط برقرار می‌کرد و از این راه برای آموزش به او استفاده می‌نمود. هلن با این روش قادر به برقراری ارتباط با اطرافیان خود شد...

  • گروه مجله اینترنتی حنانه

شناخت مواد غذایی که مانع از پیری زودرس می شوند

گروه مجله اینترنتی حنانه | دوشنبه, ۱۵ آبان ۱۳۹۶، ۱۰:۵۶ ب.ظ

بعضی از میوه ها و سبزی ها که علاوه بر قندهای طبیعی، حاوی ویتامین ث و بیوفلاوینوئیدها هستند، ضد سرطان می باشند. این مواد غذایی در نگهداری و پایداری ساختمان سلولی موثر بوده و مانع از شل شدن پوست می شوند.کلروفیل نیز یکی از موادی است که مانع از پیری زودرس می گردد. اما یک نکته مهم در مورد سبزیجات دارای کلرفیل این است که کلروفیل خام و پخته دارای خواص یکسانی هستند. اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید باید به داشتن تغذیه سالم اهمیت دهید.

سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئن است که می تواند کلاژن تولید کند. این ماده که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود غنی از روی و املاح است و به جوان ماندن پوست کمک می کند.

انار: انار و آب انار پوست را نرم و لطیف می کند. یک لیوان آب انار خالص و طبیعی برای پوست شما فوق العاده است و البته انار با دانه بهتر است. این میوه سرشار از ویتامین C و آب آن حاوی اسید الاجیک و پونی می باشد که ترکیبی فوق العاده برای افزایش توانایی بدن جهت حفاظت و نگهداری کلاژن است و همچنین کالاجین پوست شما را جوان تر می کند...

  • گروه مجله اینترنتی حنانه

اگر شما هم به طراحی لباس علاقمند هستید بخوانید

گروه مجله اینترنتی حنانه | دوشنبه, ۱۵ آبان ۱۳۹۶، ۰۹:۴۶ ق.ظ

طراحی لباس و صنعت مد طرفداران زیادی دارد و یکی از حرفه های مورد علاقه ی بسیاری از جوانان است. امروزه طراحان لباس  از شیوه ها و ایده های جدید و مدرن در کار خود استفاده می کنند و یکی از وظایف اصلی آنها به روز شدن و خلاقیت در کاراست.طراحان لباس باید مقاله و طراحی های روز دنیا را دنبال کنند و کار با نرم افزار برای طراحی را یاد بگیرند و خلاصه اینکه برای عقب نماندن از این حرفه که به سرعت به روز می شود تلاش کنند.

طراحی لباس


برای طراحی لباس باید خلاق بود و از اشیا و طبیعت الهام گرفت و نیازی نیست جهت طراحی لباس حتما از ابزارهای تجسمی بهره برد. گاهی می توان با مواد اطراف و الهام گرفتن از بسیاری از اشیا و اجسام مختلف یک طراحی لباس جدید را ایجاد کرد. برای مثال با استفاده از برگ های درخت و نوع پوشش آن یک دامن را طراحی نمود. ایده و خلاقیت در ذهن تمامی انسان ها وجود دارد و تنها کافی است بر روی مسئله مورد نظر تمرکز داشته باشند.طراحان لباس بیش از دیگر افراد باید بر روی ایده پردازی تمرکز داشته و با فکر قوی و بهتر بتوانند به این عمل بپردازند. ایده گیری با تمرکز و دید خوب به اطراف ایجاد می شود. طراحان باید ابتدا هدف خود را مشخص کرده و پس از آن به ترسیم مانکن بپردازند و با شناختی که نسبت به مواد پیدا کرده اند طراحی لباس مورد نظر خود را انجام دهند...

  • گروه مجله اینترنتی حنانه

شایع ترین سرطان ها در زنان را بشناسیم

گروه مجله اینترنتی حنانه | يكشنبه, ۱۴ آبان ۱۳۹۶، ۱۱:۰۹ ق.ظ

شناخت برخی بیماری های شایع در بانوان می تواند کمک بزرگی برای پیشگیری و درمان این بیماری ها باشد. اگر به بالا بردن آگاهی اطلاعات پزشکی در خود و اطرافیانمان اهمیت دهیم می توانیم تا حدودی از برخی بیماری ها پیشگیری کنیم. بیماری هایی مانند سرطان سینه، سرطان دهانه رحم، سرطان تخمدان و رحم از جمله سرطان های شایع در بین بانوان هستند که شناخت آنها لازم است تا با انجام یک سری ازمایشات و آشنایی با علائم اولیه این بیماری ها، بتوان از ابتلا به آنها پیشگیری کرد.

بیماری زنان

سرطان پستان :
در کشور ما شایعترین سرطان بانوان سرطان پستان است. از علائم آن می‌توان تودة پستان بدون درد ، ماموگرافی غیر طبیعی و در موارد پیشرفته ترشحات خونی ، تغییرات پوستی ، تغییر در اندازه و شکل پستان و زخم را نام برد.
متاسفانه حتی زنان جوان هم از ابتلا به سرطان پستان مصون نیستند ، خصوصاً آنکه در کشور ما اوج فراوانی سن سرطان پستان دهه چهار و پنج بوده که یک دهه پایین‌تر از آمارهای جهانی است. به همین دلیل توصیه می‌شود همه خانمهای جوانتر از چهل سال ، هر سه سال یکبار از این جهت معاینه شوند و خود نیز ماهی یکبار پستانهای خود را معاینه کرده ، در صورت وجود هرگونه یافته غیر طبیعی با پزشک خود مشاوره نمایند . از چهل سالگی باید افزون بر معاینات ، ماموگرافی (تصویربرداری از پستان) هم سالانه انجام شود . با تکرار این بررسی‌ها به صورت منظم، می‌توان سرطان پستان را در مراحل اولیه شناسایی و نسبت به درمان قطعی آن اقدام نمود...

  • گروه مجله اینترنتی حنانه