تایتل قالب


بعضی از میوه ها و سبزی ها که علاوه بر قندهای طبیعی، حاوی ویتامین ث و بیوفلاوینوئیدها هستند، ضد سرطان می باشند. این مواد غذایی در نگهداری و پایداری ساختمان سلولی موثر بوده و مانع از شل شدن پوست می شوند.کلروفیل نیز یکی از موادی است که مانع از پیری زودرس می گردد. اما یک نکته مهم در مورد سبزیجات دارای کلرفیل این است که کلروفیل خام و پخته دارای خواص یکسانی هستند. اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید باید به داشتن تغذیه سالم اهمیت دهید.

سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئن است که می تواند کلاژن تولید کند. این ماده که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود غنی از روی و املاح است و به جوان ماندن پوست کمک می کند.

انار: انار و آب انار پوست را نرم و لطیف می کند. یک لیوان آب انار خالص و طبیعی برای پوست شما فوق العاده است و البته انار با دانه بهتر است. این میوه سرشار از ویتامین C و آب آن حاوی اسید الاجیک و پونی می باشد که ترکیبی فوق العاده برای افزایش توانایی بدن جهت حفاظت و نگهداری کلاژن است و همچنین کالاجین پوست شما را جوان تر می کند...

هندوانه: این میوه سرشار از ویتامینC و همچنین پتاسیم و لیکوپن است.میزان آب و مواد مغذی موجود در سلو ل ها را تنظیم و متعادل می کند. جذب آب  یکی از رازهای اصلی درخشندگی، سلامت، جوانی و زیبایی پوست است.

روغن زیتون: سعی کنید هر روز یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید. روغن زیتون جز چربی های خوب است که دارای امگا۳ می باشد و به سلامت قلب کمک می کند و همین مساله موجب بهبودی گردش خون در رگ ها و سرخ شدن پوست و نرمی آن می شود.

زغال اخته: زغال اخته از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند، بنابراین با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و تجربه استرس و نگرانی های حاد، کمترین آسیب را متحمل خواهید شد. زغال اخته بهترین راه برای از بین بردن چین و چروک های روی پوست است.نرم تر می کند.

برخی سبزیجات مانند جعفری، اسفناج، کلم بروکلی، تره، نعناع، برگ چغندر و ریحان نیز از مهمترین منابع کلروفیل هستند.

منبع:کتاب آشنایی با روش های مراقبت از پوست و مو

 

فایل ورد مراقبت و زیبایی پوست و مو

 


ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

مجله اینترنتی حنانه

سلامت، پوست و زیبایی، تناسب اندام، پزشکی و دارویی

تایپ دانش، سفارش تایپ غیر حضوری و تخصصی تمامی متون شما از جزوات درسی تا متون تخصصی و عمومی را از طریق واتساپ و تلگرام و با پشتیبانی 24 ساعته انجام میدهد. توضیحات و نمونه کارها را می توانید از طریق صفحه اینستاگرام یا وب دانش بلاگ دنبال کنید.
اینستاگرام(دانش فریلنسر) danesh.freelanceer@
دانش بلاگ Tdanesh.blog.ir
*******************************************
و خوب می دانی وقتی کاری را شروع می کنی که صحیح است و راهی را که می روی و حرفی که می زنی برای رضای خداست، نتیجه اش قطعا عالی است، هرچند که ظواهر، آن را بپوشانند زیرا یقین داری که روزی خورشید، رخ از حجاب بر خواهد گرفت و چشمان غافلان و ظاهر بینان را به روی حقیقت خواهد گشود. چون ایمان داری که هر کس سرانجام راه به خدا واگذاشت، خدا او را تنها نگذاشت و هر که دستش را به دست او داد از این آشفته بازار،که گم گشتگانش بسیارند، به سلامت باز آمد.(دکتر آزمندیان)

تمام محتوای ما دارای منابع مشخص می باشد و استفاده از مقالات ما با درج منبع و لینک سایت مجاز است. هر گونه سوء استفاده از نام مجله حنانه خلاف قوانین بوده و پیگرد قانونی دارد. محتوای مجله طبق قوانین جمهوری اسلامی می باشد.

مدیر مجله: لیلا واحد
محتوا نویسان:پریسا پروین و لیلا واحد