فایل سانا | سیستم همکاری در فروش فایل مجله اینترنتی حنانه

مجله اینترنتی حنانه

سلامت، پوست و زیبایی، تناسب اندام، پزشکی و دارویی

مجله اینترنتی حنانه

سلامت، پوست و زیبایی، تناسب اندام، پزشکی و دارویی

مجله اینترنتی حنانه

و خوب می دانی وقتی کاری را شروع می کنی که صحیح است و راهی را که می روی و حرفی که می زنی برای رضای خداست، نتیجه اش قطعا عالی است، هرچند که ظواهر، آن را بپوشانند زیرا یقین داری که روزی خورشید، رخ از حجاب بر خواهد گرفت و چشمان غافلان و ظاهر بینان را به روی حقیقت خواهد گشود. چون ایمان داری که هر کس سرانجام راه به خدا واگذاشت، خدا او را تنها نگذاشت و هر که دستش را به دست او داد از این آشفته بازار،که گم گشتگانش بسیارند، به سلامت باز آمد.(دکتر آزمندیان)

مجله اینترنتی حنانه محتوای به روز شده و مفید برای بانوان می باشد. شما عزیزان می توانید ما را در اینستاگرام مجله اینترنتی حنانه نیز دنبال کنید و ما از پیشنهادات و انتقادات شما بهره خواهیم برد. تمام محتوای ما دارای منابع مشخص می باشد و استفاده از مقالات ما با درج منبع بلامانع است. هر گونه سوء استفاده از نام مجله حنانه خلاف قوانین بوده و پیگرد قانونی دارد.

حنانه مطالب مربوط به دختران٬مادران و بانوان را ارائه می دهد و مخصوص بانوان است و امیدواریم بتوانم مقالات مفیدی را در اختیار بانوان عزیز قرار دهیم.

اینستاگرام مجله حنانه با محتوا و تصاویر زیبا از موفقیت و سلامت برای همه
hanane.vhd@

مدیر مجله: لیلا واحد

مجله اینترنتی حنانه

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۲۵ شهریور ۱۳۹۷، ۰۷:۳۲ ب.ظ

مطالب خواندنی و مفید برای بانوان در مجله اینترنتی حنانه

سلامت،بیوگرافی،روانشناسی وهنر

اینستاگرام مجله با مطالب و عکس نوشته های جذاب

hanane.vhd@


فروش ویژه کتاب های کمک آموزشی و درسی

کتاب های گاج،کلاغ سفید و...درسی و کنکوری و...

تحویل و پرداخت درب منزل

کتاب درسی و کمک درسی

لینک ورود به فروشگاه کتاب


لینک فروشگاه فایل حنانه


لاک حرارتی

در چند رنگ زیبای یاسی , بنفش و زرشکی

تغییر رنگ با دمای سرد و گرم

درخشندگی فوق العاده برای دستان زیباتر


مطالب پزشکی و سلامت جهت اگاهی بوده و تشخیص و تجویز نهایی تنها به عهده پزشک شما می باشد.


لطفا برای مطالعه مقالات بیشتر بر روی  مطالب قدیمی تر در انتهای وب کلیک کنید.

  • پریسا پروین - لیلا واحد

لینک پست هایی که درسایت مجله اینترنتی حنانه می توانید بخوانید

پریسا پروین - لیلا واحد | شنبه, ۱۰ شهریور ۱۳۹۷، ۰۱:۵۶ ب.ظ
  • پریسا پروین - لیلا واحد

ویتامین های مورد نیاز برای خانم ها

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۹ دی ۱۳۹۷، ۰۴:۳۱ ب.ظ

آیا شما هم از دسته افرادی هستید که اعتقاد دارید خانم ها برای حفظ سلامتی نیاز بیشتری به مصرف مکمل ها دارند و یا استفاده از برخی ویتامین ها تاثیرخوبی روی شما دارد؟ چقدر از مصرف و نوع ویتامین های مورد نیاز بدنتان اطلاعات دارید؟ قصد داریم در این مقاله به پرسش های شما در مورد مصرف ویتامین ها برای خانم ها پاسخ دهیم و شما را با تاثیر مکمل ها بر بدنتان آشنا کنیم.
آشنایی با خواص مکمل ها


ویتامین برای تقویت مو و ناخن
بیوتین: اگر می خواهید موهای پرپشت و زیبایی داشته باشید از بیوتین یا ویتامین B7 استفاده کنید. این ویتامین تاثیر معجزه‌آسایی روی موها و همچنین پوست و ناخن دارد. برای این منظور بهتر است روزی 30 میکروگرم ازاین ویتامین را مصرف کنید. به این ترتیب موهای‌تان سریع‌تر رشد می‌کنند و درخشان‌تر می‌شوند، پوست‌تان نیز شفاف‌تر شده و ناخن‌های‌تان محکم‌تر می‌شوند. بسیاری از مولتی ویتامین‌ها حاوی بیوتین هستند. پس قبل از خرید حتما روی برچسب مکمل را بخوانید. در مطالعاتی که انجام شده چنین به نظر می‌رسدکه استفاده‌ همزمان بیوتین و روی می‌تواند ریزش مو را کاهش دهد. برای دریافت بیوتین بهتر است از منابع طبیعی مانند سفیده تخم‌مرغ و جگر، ماهی سالمون،تمشک،موز، بادام زمینی،گل کلم و پنیرچدار استفاده کنید.
آهن: آهن برای خانم‌هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدنشان هر ماه آهن از دست می‌دهد. همچنین مصرف آهن در زمان قاعدگی برای خانم ها نیاز است. شما در روز به 10 تا 20 میلی‌گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف می کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن است. بعد از آن نیز تا 2 ساعت چای و قهوه ننوشید. از مصرف همزمان فرآورده‌های لبنی با قرص آهن خودداری کنید. بهتر است بین مصرف مکمل روی و آهن حداقل 6 ساعت فاصله باشد. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می‌کند. سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم‌پیچ و کلم بروکلی،لوبیای سیاه،عدس، شکلات تلخ هم از منابع بسیار خوب برای تامین آهن هستند.

ویتامین های مورد نیاز خانم ها

 
نشانه‌های کمبود آهن چیست؟
کمبود آهن می‌تواند موجب کم خونی یا کمبود گلبول قرمز شود. این می‌تواند موجب نشانه‌های قابل توجهی شود که در طول روز مشخص می‌شود. مانند: خستگی شدید، تنگی نفس، سرگیجه، ناخن شکننده، زخم در دهان، زبان متورم است.
زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله، روزانه نیاز به حدود ۱۸ میلی‌گرم آهن در روز دارندکه ۱۰ میلی‌گرم بیش از میزان توصیه شده برای مردان در همان سن است. زنان باردار نیاز به آهن بیشتری دارند (۲۷ میلی‌گرم)، در حالی که زنان بالای ۵۱ سال نیاز کمتری دارند (۸ میلی‌گرم در روز).آنچه که می‌خورید می‌تواند بر میزان جذب آهن شما نیز تاثیر بگذارد. خوردن مواد غذایی حاوی آهن با مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال و مرکبات جذب آهن را افزایش می‌دهد. اما خوردن مواد غذایی حاوی آهن با منابع کلسیم (مانند محصولات لبنی) جذب آهن را کاهش می‌دهد.توجه داشته باشید که خانم ها بعد از یائسگی معمولاً نیازی به مکمل آهن ندارند.

مکمل ها مثل هر داروی دیگری عوارض خاص خودشان را دارند، به همین دلیل دوره مصرف آنها باید محدود شود. براساس راهنماهای بالینی حتی اگر فرد کم خونی شدید داشته باشد، مکمل آهن نباید بیشتر از ۵ ماه به طور پیوسته برای او تجویز شود چون خود مکمل ها می توانند مضر باشند و مشکلاتی برای سلامت فرد به وجود بیاورند. این مکمل خاص اگر بیشتر از حد و برای مدت طولانی مصرف شود، می تواند اکسید کننده باشد و از این راه به سلول های بدن آسیب برساند. بنابراین می گویند اگر فردی دچار فقر آهن شدید است، باید برنامه درمانی او به گونه ای باشد که همراه برنامه غذایی و مصرف مکمل ها، در کمتر از ۵ ماه مکملش تمام و مشکلش برطرف شود. اگر این اتفاق نیفتاد یعنی علت اولیه کم خونی برطرف نشده و در برنامه درمانی او مشکلی وجود دارد.به علاوه بسیاری از بانوان برای داشتن پوست و موی بهتر مکمل روی مصرف می کنند. این یکی از شایع ترین مکمل هاست، اما لازم است بدانید مصرف مکمل روی، بر جذب آهن تاثیر منفی می گذارد و بهتر است برای جلوگیری از فقر آهن درباره دوز مصرف روی نظر پزشک را بپرسید.

  • پریسا پروین - لیلا واحد

عقیمی یا عدم باروری

پریسا پروین - لیلا واحد | چهارشنبه, ۲۸ آذر ۱۳۹۷، ۰۴:۰۴ ب.ظ

تشخیص ناباروری آسان نیست. تشخیص عدم باروری معمولاً بعد از انجام آزمایش روی هر دو شریک امکان پذیر است و درنتیجه مشخص می شود که مشکل ناباروری از سوی مرد بوده یا زن. در یک پنجم از زوجین شاهد وجود مشکل ناباروری در نتیجه بروز عدم توانایی بارورسازی از طرف مرد هستیم. که ممکن است این مشکل منشاء ژنتیکی داشته باشد و یا به دلیل مواردی چون اعتیاد، عفونت و... برای دانستن اینکه آیا شما توانایی بارورسازی دارید یا خیر، باید به عوامل بالابرنده ی ریسک در خود بنگرید، شرایط فیزیکی بدن تان را بازرسی کرده و از پزشک خود راجع به آزمایش های تشخیص ناباروری مردان سوال کنید. در این مقاله به دلایل و برخی درمان ها برای عدم باروری زنان و مردان اشاره شده که می تواند اطلاعات مفیدی را در اختیار شما بگذارد.

نازایی و عقیق بودن

عدم توانایی یک زوج برای داشتن فرزند، عقیم بودن است. اگر یک زوج پس از 12 ماه کوشش برای تولید فرزند با شکست مواجه شوند می توان آنها را عقیم یا ناتوان در باروری تلقی نمود اما عدم توانایی در باروری ممکن است به دلیل وجود یک مشکل در مرد، یا در زن، ویا هردوی آنها باشد، به این جهت برای تشخیص این مشکل در یک زوج(زن و شوهر)، باید هر دوی آنها به اتفاق یکدیگر مورد معاینه و بررسی قرار گیرند. برای مطالعه کامل این مقاله وارد لینک زیر شوید وادامه را در سایت مجله حنانه بخوانید.

لینک ادامه مطلب در سایت

  • پریسا پروین - لیلا واحد

چگونه از دمنوش های گیاهی استفاده کنیم؟

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۱۸ آذر ۱۳۹۷، ۰۳:۰۸ ب.ظ

خوشبختانه استفاده از دمنوش ها و گیاهان مانند گذشته در بین خانواده ها رایج شده اما باید بدانید استفاده بیش از حد از این دمنوش ها و یا استفاده از دمنوش ها برای افرادی که دچار برخی بیماری ها هستند می تواند خطرناک باشد.بنابراین باید اصول استفاده از دمنوش های گیاهی را دانست و اینکه چگونه دم کردن دمنوش ها نیز روی طعم آن تاثیر زیادی خواهد داشت.

دمنوش های گیاهی


نکات بسیار مهمی که قبل از مصرف دمنوش ها باید بدانید:

- همه گیاهان قاعده آور، مانند زعفران، رزماری، بابونه،بهار نارنج، دارچین و... گزنه منجر به سقط جنین نیز می شوند؛ بنابراین قبل از استفاده از آنها می بایست از عدم بارداری مطمئن بود.

- در صورت داشتن هر گونه بیماری خاص یا مصرف دارویی خاص، قبل از استفاده از گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید.

- در صورت بروز هر نوع واکنش حساسیتی و عارضه جانبی باید مصرف گیاه را قطع کنید و سریع به پزشک اطلاع دهید.

- یادتان باشد دم نوش نوشیدن با شربت تفاوت دارد و معمولا در استکان های کوچک سرو می شود. مخصوصا اگر تازه کار هستید به خوردن دمنوش ها عادت ندارید.

- بهترین زمان نوشیدن دمنوش بعد از صرف شام و یک تا دوساعت قبل از خواب است. از این زمان طلایی برای رسیدن به یک آرامش واقعی استفاده کنید.

 - دم نوش ها را صاف نموده و میل نمائید.

- هیچ وقت فراموش نکنید که مصرف یک نوع چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی می شود از این رو پیشنهاد می شود در طول هفته خود را با چای های گیاهی مختلفی که برای شما مفید هستند پرکنید تا دچار عوارض ناشی از مصرف زیاد آن نشوید.

برای مطالعه ادامه مقاله در زمینه اصول دم کردن چای،دمنوش های مفید برای سرما خوردگی وارد سایت مجله یا لینک زیر شوید.

لینک ادامه مطالب

  • پریسا پروین - لیلا واحد

کتاب های موفقیت و انگیزشی

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۲۷ آبان ۱۳۹۷، ۰۱:۵۱ ب.ظ

مجله اینترنتی حنانه هر هفته چند کتاب انگیزشی و موفقیت را  از طریق اینستاگرام مجله  hanane.vhd@ به دنبال کنندگان عزیز معرفی می کند و لینک کتاب ها در سایت برای دانلود قرار می دهید. اگر شما هم جز علاقمندان به این دسته از کتاب ها هستید می توانید از طریق لینک زیر کتاب ها را دریافت و از پیج ما کتاب هایی که در آینده معرفی خواهیم کرد را دنبال کنید.

کتاب موفقیت و انگیزشی

لینک دانلود و معرفی کتاب ها

  • پریسا پروین - لیلا واحد

تشخیص بیماری از روی ناخن(اینستاگرام مجله حنانه)

پریسا پروین - لیلا واحد | شنبه, ۱۹ آبان ۱۳۹۷، ۰۴:۴۴ ب.ظ

زرد شدن ناخن ها

  • پریسا پروین - لیلا واحد

راهنمای آزمایش سلامت بانوان

پریسا پروین - لیلا واحد | پنجشنبه, ۱۰ آبان ۱۳۹۷، ۱۲:۰۴ ق.ظ

راهنمای تست سلامت زنان

  • پریسا پروین - لیلا واحد

بخشی از پرفروش ترین کتاب من ملاله هستم

پریسا پروین - لیلا واحد | شنبه, ۲۱ مهر ۱۳۹۷، ۰۴:۲۶ ب.ظ

کتاب من ملاله هستم پر فروش ترین کتاب سال ۲۰۱۳ در زمینه اتوبیوگرافی می باشد که توسط ملاله یوسف زی نوشته شده است و کریستینا لمب آن را ویرایش کرده است. این کتاب را هانیه چوپانی به زیبایی ترجمه کرده.
ملاله یوسف زی دختری پاکستانی می باشد که علاقه زیادی به درس خواندن و مدرسه رفتن دارد، اما در جایی مثل پاکستان این کار با دردسرهایی نیز همراه است. ملاله اکنون یک چهره مطرح جهانی است که جایزه صلح نوبل را نیز دریافت کرده است و همچنین  بنیاد ملاله را راه اندازی کرده است و برای به مدرسه فرستادن همه دختران تلاش می کند. بنیاد ملاله معتقد است که همه دختران و پسران می توانند دنیا را دگرگون سازند و تنها چیزی که نیاز دارند یک فرصت است.

کتاب من ملاله هستم

این کتاب در مورد زندگی و خاطرات ملاله یوسف زی می باشد که در دره ای در پاکستان به نام سوات زندگی می کند. ملاله از لحظه تولد، زندگی خود را شرح می دهد. از لحظه ای که به دنیا آمدنش با شادی و خوشحالی خانواده و فامیل همراه نبوده است. ملاله 16 ساله در این کتاب از لحظات وحشتناکی می گوید که دو پیکارجوی طالبان در 9 اکتبر 2012 سوار اتوبوس مدرسه شدند و به سرش شلیک کردند. او می نویسد: دوستانم می گویند ضارب، سه بار شلیک کرد، یکی پشت سر دیگری ملاله برای مداوای پزشکی عازم بریتانیا و در شهر بیرمنگهام ساکن می شود.  او در کتاب خود، از زندگی اش در دوران حکومت طالبان در دره سوات در شمال غرب پاکستان نوشته. این کتاب، توصیف کننده احساسات عمومی مردم پاکستان در خصوص تفکرات طالبانی و ممنوعیت دسترسی به تلویزیون و موسیقی و ادبیات است.

  • پریسا پروین - لیلا واحد

شما زیبا و توانمند هستید

پریسا پروین - لیلا واحد | شنبه, ۲۱ مهر ۱۳۹۷، ۰۴:۰۸ ب.ظ

تقویت اعتماد به نفس خانم ها
بعضی از ما خانم ها خودمان را باور نداریم و برای افزایش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواری خاصی روبرو هستیم. بعضی از ما خانم ها به صورتی غریزی بیشتر از آنکه به خود توجه کنیم، بر مسائل اطرافیان متمرکز می شویم و طبیعی است که زمان کمتری برای پیشرفت و ارتقاء اعتماد به نفس در وجود خود می یابیم. دلیل دیگر این که دختران حتی از ابتدای تاریخ، بیش از آنکه به داشتن جسارت و اعتماد به نفس تشویق شوند، به بی ارادگی و انفعال ترغیب می شده اند. اما ازطریق رسانه ها با حجم وسیعی از اطلاعات و اخبار در مورد خانم های موفق و با اعتماد به نفس بالا برخورد می کنیم . چگونه این خانم ها به خودباوری رسیده اند؟ چطور آنها با وجود همه سختی ها و مشکلات موجود، به سعی و تلاش خود ادامه داده اند؟

شما زیبا و توانمند هستید

افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند، لذت بیشتری از زندگی می برند. آنها از زندگی خود رضایت دارند و ناخودآگاه اطرافیان شان را هم تحت تاثیر قرار می دهند. اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، باید عاداتی به مجموعه رفتارهای خود اضافه کنید. پس باید برای افزایش اعتماد به نفس، عادت های جدید را در خود پرورش دهیم. یکی از این عادات تغییر در استفاده از زبان بدن است.
برای افزایش اعتماد به نفس از زبان بدن خود استفاده کنید. سعی کنید در هر شرایطی راحت باشید. همیشه بایستید و با اطرافیان تماس چشمی برقرار کنید. اگر فکر می کنید در رفتارها یا تصمیم گیری های خود اعتماد به نفس کافی ندارید، در تغییر سبک زندگی تان بکوشید. باید از همین حالا شروع به تغییر در سبک زندگی تان کنید. شما می توانید با افزایش قدرت ریسک پذیری، اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.
اگر می خواهید فردی با اعتماد به نفس به نظر برسید،

  • پریسا پروین - لیلا واحد

زندگینامه بانو سیمین دانشور

پریسا پروین - لیلا واحد | شنبه, ۲۱ مهر ۱۳۹۷، ۰۳:۵۸ ب.ظ

 سیمین دانشور، نخستین رمان نویس حرفه ای زن در ایران در هشتم اردیبهشت 1300 در شیراز به دنیا آمد. پدرش دکتر محمدعلی دانشور (احیاءالسلطنه) همان کسی است که سیمین دانشور در رمان «سووشون» از او به نام دکتر عبدالله خان یاد می‌کند. احیاءالسلطنه مردی با فرهنگ و ادیب بود و عضو گروه حافظیون که شب‌های جمعه بر سر مزار حافظ جمع می‌شدند و یاد حافظ را زنده می‌داشتند. مادر سیمین دانشور قمرالسلطنه حکمت نام داشت. بانوی شاعر و هنرمندی که نقاشی را به فرزندانش می‌آموخت و مدتی هم مدیر هنرستان دخترانه هنرهای شیراز بود. سیمین سه برادر و دو خواهر داشت و در خانواده‌ای اهل ذوق و هنر پرورش یافت. سیمین دانشور، این بانوی داستان‌سرا از کودکی با ادبیات و هنر توسط مادر و پدرش آشنا شد و دوران ابتدایی و متوسطه را در مدرسه انگلیسی «مهرآئین» به تحصیل پرداخت و در امتحانات نهایی شاگرد اول سراسر کشور شد.

زندگینامه سیمین  دانشور

سیمین سپس به تهران آمد و در دانشکده ادبیات دانشگاه تهران به تحصیل مشغول شد و در مدرسه‌ای آمریکایی در تهران اقامت گزید. پدر سیمین دانشور در سال 1320 زمانی که سیمین موفق به اخذ مدرک لیسانس شده بود، درگذشت و با وجود درآمد مکفی پدر و ثروت مادرش برای مدتی مجبور به کار کردن شد. از جمله کارهایی که سیمین دانشور به آن اشتغال داشت، معاونت اداره تبلیغات خارجی و همچنین نوشتن مقاله برای روزنامه ایران آن زمان با نام مستعار «شیرازی بی‌نام» بود و برای مدت کوتاهی نیز در رادیو تهران مشغول بود. دکتر سیمین دانشور در سال 1327 توانست اولین مجموعه داستان‌های کوتاهش را با عنوان «آتش خاموش» منتشر کند که برخی از داستان‌های این مجموعه 16 قسمتی، قبلا در روزنامه کیهان، مجله بانو و امید چاپ شده بود سیمین دانشور در واقع اولین زنی است

  • پریسا پروین - لیلا واحد

بنیان گذار نخستین دبستان دخترانه با نام دوشیزگان (بی بی خانم استر آبادی)

پریسا پروین - لیلا واحد | جمعه, ۱۳ مهر ۱۳۹۷، ۱۱:۱۵ ق.ظ

 

بی بی خانم استرآبادی، جزو نخستین زنان روزنامه‌نگار ایرانی به شمار می‌آید، که پایه‌گذار نخستین دبستان دخترانه نیز بوده است. او بانویی فرهیخته بود که می‌پنداشت پاسداری از ایران تنها با تفنگ شدنی نیست.

نخستین‌بار در سال 1324 هجری قمری، (معادل ۱۲۸۵ شمسی هم‌زمان با انقلاب مشروطه) مدرسه‌ای به‌نام «دوشیزگان» توسط بی بی خانم، برای دختران گشایش یافت.

 

 

بی بی خانم استرآبادی در سال 1236شمسی به دنیا آمد. پدر او «محمدباقرخان استرآبادی» از بزرگان گرگان و مادرش «خدیجه خانم» معروف به «ملاباجی» از معدود زنان باسواد آن دوره بود. خدیجه خانم در واقع، یکی از ندیمه‌های (شکوه السلطنه) از زنان «ناصرالدین شاه» به حساب می‌آمد که کار تدریس کودکان دربار ناصری را نیز به عهده داشت.

بی‌بی خانم در دربار درس ‌خواند و بزرگ شد تا آن که با افسر جوانی از اهالی قفقاز که به تهران مهاجرت کرده بود، به نام موسی‌خان وزیراف آشنا می شود. این دو به هم علاقه‌مند می شوند و چون خدیجه باجی با وصلت‌شان مخالف بود بی‌بی از خانه می‌گریزد و در ۲۲سالگی با موسی خان وزیری ازدواج می کند. حاصل این ازدواج هفت فرزند بود که  معروفترین آنها «کلنل علی نقی وزیری» موسیقیدان و پایه‌گذار هنرستان موسیقی و ارکستر ملی است  و نیز حسن وزیری، که در هنر نقاشی از شهرتی برخوردار است.

بی‌بی خانم استرآبادی با همه عشق و علاقه‌ای که به همسرش داشت، زندگی مشترکشان کوتاه بود و همسرش که تحمل و ظرفیت زنی اهل فکر و علم و دانش را نداشت با دختر خدمتکاری ازدواج کرد. بی بی خانم در دوران نوجوانی و جوانی، ضمن بهره‌مند شدن از درس‌های مادر، در مقایسه با دیگر زنان در بند حرم شاهی، از این امتیاز بزرگ برخوردار بود که بتواند هم دنیای درون حرمسرا را تجربه کند و هم دنیای بیرون آن را.همچنین او توانست با مشاهده‌ی  وضعیت زنان چه در متن جامعه و چه در فضای بسته‌ی حرمسرا، شاهد این مسئله باشد که هر دو گروه، در اسارت دنیای تنگ نظری و سودجویی نظام مردسالار هستند.

  • پریسا پروین - لیلا واحد

علت و درمان جوش های سر سیاه

پریسا پروین - لیلا واحد | پنجشنبه, ۱۲ مهر ۱۳۹۷، ۱۱:۱۷ ق.ظ

آکنه نوعی بیماری پوستی التهابی و مزمن است که با ظاهر شدن جوش سرسیاه، برآمدگی، کیست و دیگر انواع جوش شناخته می‌شود. صورت، گردن، شانه‌ها، قفسه سینه و کمر مناطقی از بدن هستند که بیشتر دچار عارضه ی پوستی آکنه می‌شوند زیرا در این نواحی بیشترین تعداد غدد چربی پوست وجود دارد. اما علت ایجاد آکنه این است که غدد چربی‌ پوست به‌ دلایل‌ نامعلوم‌ دچار انسداد می‌شود، اما احتمالا تغییرات‌ هورمون های‌ جنسی‌ در دوران‌ نوجوانی‌ نیز در ایجاد اکنه نقش‌ دارد. وقتی‌ که‌ چربی‌ داخل‌ غدد چربی‌ نتواند به‌ بیرون‌ پوست‌ راه‌ یابد، این‌ چربی‌ تجمع‌ یافته‌ و توسط‌ باکتری هایی‌ که‌ بطور طبیعی‌ در غده‌ وجود دارند عفونی‌ می‌شود. برخلاف‌ برخی‌ عقاید رایج ، عواملی‌ چون‌ عدم‌ رعایت‌ پاکیزگی‌ یا غذاها نقشی‌ در ایجاد آن‌ ندارند. البته‌ تمیزی‌ می‌تواند آن‌ را تخفیف‌ دهد، اما فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری هیچ‌ تأثیری‌ روی‌ آن‌ ندارد.

علت و درمان جوش های سر سیاه

از علائم‌ شایع‌ آکنه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

نقاط‌ سر سیاه‌ به‌ اندازه‌ سر سوزن‌

نقاط‌ سر سفید شبیه‌ نقاط‌ سر سیاه‌

جوش‌های‌ کوچک‌ چرکی‌

قرمزی‌ و التهاب‌ در اطراف‌ جوش ها

در آکنه شدید ممکن‌ است‌ کیست‌ و آبسه‌ دیده‌ شود. کیست به‌ صورت‌ تورمی‌ بزرگتر و سفت‌تر از جوشهای‌ معمولی‌ در پوست پدیدار می‌شود. آبسه‌ نیز به‌ صورت‌ یک‌ ناحیه عفونی‌ متورم‌ ،ملتهب‌ و دردناک‌ به‌ هنگام‌ لمس‌ و حاوی‌ چرک‌ است.

 

علل‌ آکنه

-         عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ ی خطر آکنه

-         مواجهه‌ با هوای‌ بسیار گرم‌ یا سرد

-         استرس

-         پوست‌ چرب‌

-         اختلالات‌ غدد درون‌ ریز

-         استفاده‌ از بعضی‌ داروها مثل‌ کورتیزول، هورمون های‌ مردانه‌، یا قرص‌های‌ ضد بارداری‌

-         سابقه خانوادگی‌ آکنه‌

-         بعضی‌ مواد آرایشی‌

 

روش‌های پیشگیری از ایجاد جوش

  • پریسا پروین - لیلا واحد

بخشی از زندگی اوریانا فالاچی نویسنده ایتالیایی

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۸ مهر ۱۳۹۷، ۰۵:۴۲ ب.ظ

خوب است سعی کنیم هر گاه کتابی را می خوانیم نویسنده آن را نیز بشناسیم. شناخت نویسندگان کتاب های مشهور می تواند به درک برخی از مطالب مورد سوال در ذهنمان، که در زمان مطالعه آن اثر، برایمان پیش آمده کمک کند. این بخش از دوهفته نامه حنانه، تصمیم دارد شما را با نویسنده کتاب های مشهوری مانند( نامه به کودکی که هرگز زاده نشد و جنس ضعیف )که شاید بسیاری از شما این کتاب ها را مطالعه کرده باشید بپردازد.

از 9 سالگی شروع به نوشتن داستان های کوتاه کرد. اما به گفته ی خودش این داستان ها بسیار بچگانه و بی خود بود. از 16 سالگی به عنوان خبرنگار در یکی از روزنامه های ایتالیایی در فلورانس شروع به کار کرد که این ایام مصادف با جنگ جهانی دوم و مبارزات ضد فاشیستی در ایتالیا بود. فالاچی در پی سال ها فعالیت حرفه‌ای خود، موفق به دریافت جوایز معتبر بسیاری (از جمله مدال طلای تلاش فرهنگی برلوسکونی، جایزه آمبرگنو درو؛ معتبرترین جایزه شهر میلان، جایزه آنی تیلور مرکز مطالعات فرهنگ عامه نیویورک و...) شد. او همچنین یک بار کاندیدای دریافت جایزه نوبل ادبیات گشت.

بیوگرافی اوریانا فالاچی

 

اوریانا فالاچی روزنامه نگار، نویسنده و مصاحبه گر برجسته ایتالیایی بود که در ۲۹ ژوئن سال ۱۹۲۹ در زمان زمامداری موسولینی در فلورانس به دنیا آمد. آنچه بیش از هرچیز به معروفیت وی کمک نمود، مجموعه مصاحبه های مفصل و مشهور او با رهبران سرشناسی همچون محمدرضا پهلوی، یاسر عرفات، ذوالفقار علی بوتو، روح الله خمینی، ایندیرا گاندی، معمر قذافی، هنری کیسینجر بود. اوریانا در خانواده ای فقیر اما سیاسی متولد شده بود. اعضای فامیل او، هم از طرف خانواده پدری و هم مادری، پیشینه فعالیت سیاسی داشتند. مادرش، دختر یک آنارشیست ایتالیائی و پدرش یک لیبرال که در جریانات مبارزات ضد فاشیستی، به یکی از رهبران این جنبش تبدیل شده بود.
  • پریسا پروین - لیلا واحد

علت و درمان اختلال خواب در کودکان

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۱ مهر ۱۳۹۷، ۰۹:۴۵ ق.ظ

وقتی کودکی به نحوی رفتار می کند که موجب نگرانی می شود، مشکل والدین این است که مبادا این رفتار ادامه یابد. کودکان معمولا همچنان که بزرگ می شوند رفتارهای ناراحت کننده یا عجیب خود را کنار     می گذارند، اما بعضی از کودکان نیز نیاز به یاری متخصصان دارند. مشاوره زودرس با پزشک ممکن است به رفع نگرانی شما کمک کند و معلوم سازد که آیا درمان لازم است یاخیر.
کودکان تا پنج سالگی بیش ازهمه مبتلا به مشکلات خواب می شوند، هر چند بعضی از کودکان درسنین بالاتر نیز ممکن است به این مشکلات دچار شوند. برخی از اختلالات خواب در کودکان موقت هستند، اما در موارد نادری، علائم نگرانی یا در موارد بسیار نادر، علامت این نوع مشکلات رفتاری جدی هستند.

علت و درمان بی خوابی کودک

شب بیداری
بیشتر کودکان پس از رسیدن به یک سالگی، تمام مدت شب را می خوابند.اگر کودک بالاتر از یک سال شب ها آرامش نداشته باشد یا هنگام شب بیدار شود، سعی کنید علت آن را پیدا کنید. علت آن ممکن است ثابت نبودن وقت خواب یا خیلی زود خواباندن کودک باشد. یا ممکن است کودک از تاریکی بترسد.  تحمیل یک برنامه خواب معقول و قاطع بودن با کودک در مورد آن، ممکن است به او کمک کند که شب ها آرامش داشته باشد. اگر کودک شما از تاریکی می ترسد ممکن است چراغ خواب، مفید واقع شود. کودکان سنین بالاتر ممکن است با سیستم پاداش دهی، واکنش مثبت نشان دهند.

  • پریسا پروین - لیلا واحد

ساختن لوسیون خانگی برای پوست

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۱ مهر ۱۳۹۷، ۰۹:۳۱ ق.ظ

لوسیون های بهداشتی و آرایشی، ترکیباتی هستند که نسبت به حالت کرم، روان تر می باشند و بر حسب موادی که دارند، به عنوان پاک کننده، تقویت کننده، لطیف کننده، رفع تحریکات پوستی، رفع چین و چروک، جوش ها و غیره بکار می روند. تهیه لوسیون ها نسبت به کرم ها آسان تر است و به راحتی در خانه تهیه می شوند. می توان از دم کرده ها و جوشانده ی گیاهی، آب میوه ها و سبزی ها و گیاهان له شده در تهیه لوسیون ها استفاده کرد. استفاده از لوسیون ها به لطافت و شادابی پوست کمک می کند. می خواهیم تهیه یک لوسیون پاک کننده و شاداب کننده پوست را به شما آموزش دهیم که به سادگی می توانید آن را در خانه تهیه کنید.

لوسیون پاک کننده پوست


برای تهیه این لوسیون پاک کننده نیاز به4 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 4 قاشق غذا خوری ماست طبیعی دارید. ماست و آبلیمو را با هم کاملا مخلوط کنید و این لوسیون را در ظرف شیشه ای در دار در یخچال نگهداری کنید. در هنگام مصرف، به مدت 10-20 دقیقه آن را روی پوست مالیده و پس از مدتی آن را بشویید. این لوسیون علاوه بر پاکسازی پوست، رنگ پوست را شفاف و روشن می کند.


منبع: کتاب سلامت و زیبایی پوست با ترکیبات گیاه
  • پریسا پروین - لیلا واحد

چگونه به خودمان انگیزه دهیم؟

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۱ مهر ۱۳۹۷، ۰۹:۲۱ ق.ظ

نیرویی که به دلیل داشتن انگیزه و هدف در زندگی ایجاد می گردد گاهی می تواند از آدم یک شاهکار بسازد! انگیزه همان قدرتی است که باعث می شود از شکست ها نترسیم و همچنان با انرژی ادامه دهیم. اما چرا بعضی از افراد نمی توانند انگیزه کافی برای بهتر زندگی کردن را در خود ایجاد کنند؟ یکی از دلایل بی انگیزه بودن غرق شدن در روز مرگی ها و بزرگ کردن مسائل و مشکلات است. وقتی هر روز با افرادی منفی باف رفت و آمد داشته باشید و مدام حرف های منفی بشنوید، انگیزه تان ازبین خواهد رفت. اما آنچه که بسیار اهمیت دارد این است که هیچ کس نمی تواند به فرد دیگری انگیزه دهد. تنها کاری که دیگران می کنند تشویق ما برای انجام دادن کارهاست. بهترین مشوق خود ما هستیم! برای اینکه بتوانیم به خودمان امید و انگیزه دهیم بسیار مهم است که مراقب افکارمان باشیم. افکار ما با هدایت کردن رفتار و احساساتمان، تحقق می‌یابند. از این رو خواندن جملات انگیزشی‌ای که آدم‌های موفق بیان کرده‌اند مسیرذهنی ما را به سمت افکار نیرومند آنها پیش می‌برد و به ما انگیزه‌ می‌دهد که به دنبال اهدافمان برویم. توانایی شما برای با‌ انگیزه بودن نه فقط به نفع خودتان است، بلکه بر اطرافیان شما نیز اثر می‌گذارد. اگر فردی با انگیزه و مثبت اندیش باشید همه‌ی افراد در کنار شما رشد خواهند کرد.

این انگیزه است که انسان را هر روز جوان تر می کند. اگر من در زندگی انگیزه ای مهم و بزرگ داشته باشم نه تنها پیر نمی شوم بلکه هر روز جوان تر میشوم و توانایی هایم نیز افزایش خواهد یافت.

 


چه کسی گفته برای داشتن انگیزه باید از نظر سنی جوان بود! این طرز فکر درست نیست، زیرا ایجاد انگیزه سن و سال نمی خواهد!

چرا اکثر افراد فکر می کنند

  • پریسا پروین - لیلا واحد

فایل پاورپوینت علت و درمان افسردگی در زنان

پریسا پروین - لیلا واحد | پنجشنبه, ۲۹ شهریور ۱۳۹۷، ۰۹:۵۲ ب.ظ

افسردگی زنان و دختران در جامعه ما بنا به دلایل اجتماعی و اقتصادی مختلف ممکن است به وجود بیاید که می‌تواند سرچشمه بسیاری از مشکلات و آسیب‌های اجتماعی و در عین حال اختلافات خانوادگی باشد.‬‬از مواردی که می‌توان به عنوان دلایل افسردگی زنان و دختران اشاره کرد باید به خشونت‌های خانگی که علیه آنها وجود دارد اشاره کرد. تحقیقات نشان می‌دهد که خشونت و آزارهای جنسی در خانه یا در محیط کار علیه زنان بیماری‌های افسردگی را برای آنان به همراه دارد.
یکی دیگر از این موارد می‌تواند افسردگی پس از زایمان باشد که به سراغ مادران می‌آید و موارد زیادی از این دست را می‌توان مشاهده کرد که نیاز به حمایت همسر و افراد خانواده دارند تا بهبود یابند ولی گاهی مشاهده می‌شود که خانواده‌ها به سادگی از کنار این قضیه می‌گذرند.
فراهم نبودن امکانات اجتماعی و دسترسی پیدا نکردن به فرصت‌های مناسب تحصیلی و شغلی نیز از دیگر مواردی است که می‌تواند سبب ناخشنودی و افسردگی دختران و زنان را فراهم آورد و سر و کار داشتن با تبعیض‌های روزمره که ممکن است با آن مواجه شوند را نباید بی‌تاثیر دانست.

علت و درمان افسردگی در زنان


این پاورپوینت تهیه شده توسط مجله اینترنتی حنانه در 15 اسلاید و کاملا قابل ویرایش بوده و در مورد علت های افسردگی در زنان و همچنین درمان های افسردگی و درمان گیاهی است. مناسب برای سمینار و دریافت اطلاعات برای دانش آموزان و دانشجویان رشته روانشناسی و ...

لینک دریافت علت و درمان افسردگی در زنان

  • پریسا پروین - لیلا واحد

فایل دانستنی های بیماری سرطان سینه(رایگان)

پریسا پروین - لیلا واحد | پنجشنبه, ۲۹ شهریور ۱۳۹۷، ۰۹:۲۵ ب.ظ

سرطان دارای یک تعریف علمی و یک تعریف عامیانه است. منظور از تعریف عامیانه درکی است که برخی مردم از شنیدن کلمه سرطان دارند. (یک بیماری سخت و ترسناک با درمانی طولانی مدت یا لاعلاج) بله درست است، باید واقعیت را پذیرفت که درمان این بیماری نیاز به صبر و حوصله زیاد و البته امید دارد. اما زمانی که از جنبه علمی به این موضوع می پردازیم وآگاهی خود و اطرافیانمان را افزایش می دهیم درمان، امید و صبر هم در بیمار و اطرافیانش افزایش می یابد. چرا که دانش در مورد اتفاقاتی که در بدن انسان رخ می دهد، به او آمادگی بیشتری برای انجام امور مربوط به درمان  را خواهد داد و البته نباید فراموش کرد حتی در سخت ترین مشکلات و بیماری ها اولین فرد برای کمک به ما، خودمان هستیم. ما می توانیم معجزه زندگی خودمان باشیم! کافی است صبور باشیم و بخواهیم و بدانیم.
این کتاب مجموعه گردآوری شده توسط مجله اینترنتی حنانه از دانستنی های بیماری سرطان سینه می باشد. اطلاعاتی با مفهوم و نوشتاری ساده در مورد شیوه های درمانی،کنترل و شناخت بیماری سرطان سینه برای تمامی افرادی که می خواهند اطلاعاتی در مورد این بیماری کسب نمایند.

فایل سرطان شناسی


                                    لینک دانلود فایل دانستنی ها بیماری سرطان سینه

  • پریسا پروین - لیلا واحد

چگونه زنان بین وظایف سنتی و زندگی امروزی تعادل ایجاد کنند؟

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۲۵ شهریور ۱۳۹۷، ۰۵:۰۰ ب.ظ

سبک زندگی زنان به دلیل تحصیلات و شاغل بودن بسیار با گذشته فرق کرده و دشواری های خودش را دارد. زنان  گاهی بین نقش های سنتی و مدرن خود در تعارض قرار می گیرند. آنها غالباً برای اشتغال خود اهمیت زیادی قائلند و برای کسب استقلال و توانمندی اقتصادی خود سرمایه گذاری زیادی می کنند اما گاهی اوقات این نقش جدید با نقش مصرف کنندگی سنتی شان در تعارض قرار می گیرد. آنها هم به طور ناخودآگاه به این فکر می کنند که اگر در حل مسائل اقتصادی خانواده نقش اساسی ایفا کنند در حقشان ظلم شده و شوهرانشان با این کار تنبل و بی مسئولیت می شوند. در چنین شرایطی آنها به طور سنتی به این فکر می کنند که مسئولیتی که باید بر عهده مرد خانواده باشد را به دوش کشیده اند.

زندگی مدرن برای زنان

اما حالا یک زن و شوهر جوان با این همه احساسات در هم و بر هم و به هم ریختگی حقوق و وظایف چه باید بکنند؟! در ادامه راهکارهایی که می تواند برای رهایی از مشکلات مربوط به این مسئله کمک کننده باشد، ارائه می شود. با رعایت این موارد می توانید از سبک زندگی مدرن خود لذت ببرید و از مزایای زندگی در فضای کاملاً اشتراکی بهره ببرید.

بهتر است با این راه و روش ها همسرتان را همراه خود سازید:

  • پریسا پروین - لیلا واحد

علت یبوست در کودکان

پریسا پروین - لیلا واحد | يكشنبه, ۲۵ شهریور ۱۳۹۷، ۰۴:۵۷ ب.ظ
اصطلاح یبوست زمانی بکار می‌رود که مدفوع به حدی سفت باشد که نتواند براحتی از روده خارج شود. برخی از والدین فکر می‌کنند که شکم کودکشان باید هر روز کار کند، در صورتی که این تفکر چندان صحیح نیست! تعداد دفعات دفع به اندازه سهولت تخلیه آن اهمیت ندارد. به عبارت دیگر، در صورتی که فرزند شما براحتی، مدفوعی نسبتا نرم را تخلیه می‌کند، دچار یبوست نیست حتی اگر این دفع ،هر چند روز یکبار اتفاق افتد! یبوست در کودکان به صورت به تأخیر افتادن عمل دفع و مشکل در عبور مدفوع برای یک دوره حداقل ۱ ماه در نوزادان و کودکان نو پا و ۲ ماه در کودکان بزرگتر است. دفع مدفوع سفت و سخت و بزرگ‌تر از حد معمول در کودکان دردناک است. یبوست در کودکان بیماری بسیار رایجی است. یبوست در سه دوره از زندگی کودکان شایع‌تر می‌شود.

دوره اول زمانی است که برای اولین بار غلات، حبوبات و مواد غذایی جامد به رژیم غذایی نوزاد افزوده می‌شود. دوره دوم در حین آموزش خبر کردن مدفوع و رفتن به توالت و دوره سوم در حدود سن شروع مدرسه اتفاق می‌افتد.

درمان یبوست در کودکان

دفعات و قوام مدفوع در هر دوره از زندگی کودک متفاوت است و هیچ تعریف واحدی برای موارد طبیعی وجود ندارد. نوزادان معمولاً چهار بار یا بیشتر مدفوع شل و زرد دارند. در طول سال اول، کودکان ۲ تا ۴ بار در روز اجابت مزاج دارند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند معمولاً مدفوع بیشتری از نوزادان تغذیه تکمیلی تولید می‌کنند و تقریباً پس از هر بارتغذیه با شیر مادر دفع دارند. پس از یک الی دو ماه تغذیه با شیر مادر دفعات مدفوع کمتر شده اما هنوز شل است. پس از یک سالگی بیشتر کودکان یک یا گاهی اوقات دو بار اجابت مزاج خواهند داشت. با این حال، برخی از نوزادان و کودکان خردسال معمولاً هر ۳ الی ۴ روز یک بار موفق به دفع مدفوع می‌شوند. برای شناسایی یبوست در نوزادان و کودکان باید به خونریزی هنگام دفع مدفوع دقت شود.

در نوزادان، نشانه‌هایی از تلاش برای دفع همانند زور زدن و گریه قبل از تخلیه‌ی مدفوع نرم، نشانه‌ی یبوست نیست

  • پریسا پروین - لیلا واحد

علت و درمان زود رنجی در زنان

پریسا پروین - لیلا واحد | دوشنبه, ۱۹ شهریور ۱۳۹۷، ۱۱:۱۰ ق.ظ

بعضی افراد با کوچک ترین اتفاقی اعصاب شان بهم می ریزد. در واکنش های این افراد، احساسات حرف اول را می زند و از تفکر و منطق خبری نیست. در جامعه ما، به چنین افرادی زود رنج یا اصطلاحا نازک نارنجی می گویند. زندگی این آدم ها مانند یک فیلم ملودرام احساساتی است و گاهی در برابر بعضی اتفاقات واکنش های پیش بینی نشده ای بروز می دهند که باعث قطع رابطه با یکی از نزدیکان شان می شود. این افراد تحمل هیچ گونه سختی اعم از جسمانی و روحی و روانی را ندارند. چنین افرادی در مواجهه با کوچک ترین مشکل یا برخوردی، احساس ناراحتی و رنجش می کنند و معمولا در این باره طرف مقابل شان را مقصر می دانند و هیچ گاه توجه نمی کنند که شاید خودشان هم در بعضی برخوردها اشتباه کرده باشند.

زود رنجی زنان

یکی از علل شایع زود رنجی و عصبانیت، کم خونی می باشد. فردی که مبتلا به کم خونی است، بسیار زودرنج و دچار ناراحتی های جسمی و روحی می شود. لذا سعی نمایید با یک آزمایش خون وضعیت جسمانی خود را بررسی نمایید. در این رابطه خوب است بدانید که گوشت قرمز سرشار از آهن است و کسانی که کم خونی دارند بهتر است از گوشت قرمز بیشتر از گوشت سفید استفاده کنند، زیرا آهن موجود در گوشت قرمز بهتر جذب می شود؛ همچنین غلات، حبوبات و برخی سبزی ها از منابع مهم آهن هستند. البته میوه ها مقدار کمی آهن دارند و برخی از سبزی ها نیز آهن دارند ولی میزان جذب آن ها خیلی بالا نیست. توصیه می شود، همراه با مواد غذایی گیاهی، مواد غذایی اسیدی یا ترش نیز مصرف شود که جذب آهن آن ها افزایش پیدا کند...

  • پریسا پروین - لیلا واحد